沟通：与配偶沟通，告诉他们你感到受到了他们的冷暴力。尝试与他们沟通，找出问题的根源。那个开车自驾2年的中年女人敏阿姨，准备离婚了，因为离家的这两年，丈夫态度依然冷漠，甚至精神暴力，大家都觉得这婚姻没啥意思。其实，大部分中年人的婚姻，可能没有极端的家暴。
很多家庭离婚的前奏就是冷暴力 。 大多数遭遇家庭冷暴力的人都有这样一种感觉:无人可诉 ，无处可断 ，无法可依 。在这种情况下 ，怎么样维持我的婚姻生活婚姻专家介绍了6种方式来对应家庭“冷暴力”。要想走出婚姻家庭冷暴力，第一步就是要真实看待自己，控制好自己的情绪。婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有婚姻生活的晴朗天空，并不是你柔娴熟，得体大方。
婚姻中冷暴力怎么解决，婚姻登记处可以不拍照吗当婚姻中的冷暴力已经发展下去，农村婚姻为什么那么稳定并且双方都无法和解时，就应该寻求外界的帮助，比如，请求成员和朋友给当事双方一个倾听及疏导的机会。婚姻心理咨询师解读: 无性，是婚姻里是隐秘的冷暴力。婚姻中有爱而无性的痛苦和纠结，在于有爱而不想分，而无性让人崩溃。若是已经没有“爱”了，抽身离开也没那么难受。
而情绪越发泄不出去，内心就越虑，也就越难控制好情绪，越会给对方一种负反馈。而负反馈越多，喜欢研究婚姻法的女人婚姻收养登记中心主任对方给你的负向情绪表达就越多，这样就会形成一种相互冷暴力的恶性循环。都说婚姻是人的第二次投胎，可是在很多人的婚姻里，我们总是能听到各种各样的不，有的抱怨对方不懂情调，记不住念日，也没有仪式感，情感冷漠，感觉对方变了心，经常不回家。
拯救婚姻之道：在夫妻关系中遭遇“冷暴力”，应该如何应对？要走出这种“冰山”式的“冰山”，首先要做的就是坦诚相见，克制自己的感情。结婚是相互影响的。夫妻俩齐心协力。关于冷暴力及夫妻沟通给朋友们一点小建议：一、不要在有情绪时沟通，情绪反应快于理性分析，睢婚姻登记处新址在哪面对问题如果张嘴就说，表达出的往往是攻击与抱怨，而攻击与抱怨会阻碍沟通。
你可以拒绝行动上的帮助，但你不该拒绝情绪上的帮助。钱不出可以，其实他抱怨之前就预料到了你的态度，但你连好言相劝，一个暖心的陪伴都没想过要做，换作是你，你会心灰意冷吗。丝毫没有察觉自己已经成了婚姻冷暴力的受害者。这已经形成了一种普遍的社会想象。不少的女人在家里受到冷落，选择和闺蜜、朋友诉苦，可是中国的婚姻观是劝和不劝离的。